Siłownia zewnętrzna - dla młodzieży oraz seniorów
Siłownia
zewnętrzna to idealne miejsce dla osób w dojrzałym wieku. Seniorzy
zwykle nie mają chęci na to, aby zapisać się na tradycyjną siłownię.
Rekreacja na świeżym powietrzu znacznie lepiej spełnia ich upodobania.
Istotnym jest jednak to, aby obiekt był przystosowany do wieku i
możliwości ćwiczących osób. Niestety takie miejsca wciąż są trudno
dostępne.
Urządzenia do ćwiczeń
Siłownia zewnętrzna dla
seniorów musi być wyposażona w specjalistyczny sprzęt, który będzie
spełniał rygorystyczne normy oraz standardy. Oczywiście powinien być on
przede wszystkim wytrzymały oraz odporny na warunki eksploatacji.
Siłownia zewnętrzna narażona jest zwykle na niesprzyjające czynniki
atmosferyczne. Bardzo rzadko posiada ona zadaszenie, co również
bezpośrednio wpływ na stan techniczny urządzeń.
Siłownia zewnętrzna dla seniorów - charakterystyka urządzeń
Siłownia
zewnętrzna dla osób starszych to urządzenia wspierające ruch i
utrzymanie kondycji. Nie powinny one wymuszać nadmiernej aktywności.
Najlepiej, aby dostosowywały się one do indywidualnych potrzeb
użytkownika. Każdy powinien samodzielnie ustalać tempo ćwiczeń, czy też
obciążenie. Siłownia zewnętrzna dla osób w podeszłym wieku powinna
posiadać urządzenia do ćwiczenia balansu, podciągania, pompek. czy też
skoków. Dużym zainteresowaniem cieszą się również orbitreki, czy też
masażery. Dobrze, jeśli obiekt posiada również sprzęt wspierający
koordynację ruchową. Dla bardziej aktywnych seniorów świetną opcją są
drążki, biegacze, czy też twistery.
Siłownia zewnętrzna służy nie
tylko do ćwiczeń, ale także rehabilitacji. Najlepiej, aby znajdowała się
one w miejscach, do których łatwo dotrzeć. Siłownia zewnętrzna powinna
znajdować się na osiedlach, a także w parkach.To świetna opcja w
przypadku wszelkich obiektów rehabilitacyjnych, a także domów opieki
społecznej.
Zróżnicowany poziom trudności
Siłownia zewnętrzna
musi być dostosowana do osób o różnych możliwościach. Każdy senior jest
inny, a więc potrzebuje zupełnie innych urządzeń do ćwiczeń. Ważne jest
to, aby siłownia zewnętrzna gwarantowała zdrową aktywność fizyczną. Co
to oznacza? Sprzęt musi posiadać certyfikaty potwierdzające, że jest on
całkowicie niegroźny dla mięśni, czy też stawów. Osoby w podeszłym wieku
są szczególnie podatne na kontuzje. Należy pamiętać, że wiele osób po
przebytej chorobie nie ma możliwości rehabilitacji na profesjonalnym
sprzęcie. Właśnie dlatego dobrze, aby na siłowni znajdowały się również
urządzenia wspierające np. utrzymanie prostego chodu oraz równowagi.
Aktywność
osób starszych odgrywa ogromną rolę, ale niestety jest ona często
spychana na drugi plan. W wielu obiektach rekreacyjnych znajdują się
urządzenie dedykowane osobom w pełni sprawnym, których możliwości są
niemal nieograniczone. Zbyt często zapomina się o ludziach w podeszłym
wieku, którzy również potrzebują ruchu na świeżym powietrzu. Tylko w
taki sposób mogą zachować sprawność fizyczną. Brak ćwiczeń powoduje
spadek sił witalnych. Im większa stagnacja w życiu, tym mniej energii do
działania.