Siłownia plenerowa - dla kogo jest szczególnie przydatna i dlaczego warto korzystać z siłowni plenerowych?
Siłownie plenerowe to rozwiązanie dla wszystkich osób, które chcą
regularnie uprawiać aktywność fizyczną, a dodatkowo skorzystać z
możliwości ćwiczenia na świeżym powietrzu. Dzięki szerokiemu wyborowi
sprzętów wchodzących w skład siłowni każdy senior, niezależnie od swojej
kondycji i sprawności fizycznej, może znaleźć coś dla siebie.
Ćwiczenia na powietrzu
Kiedy
tylko jest taka możliwość, lepiej ćwiczyć na świeżym powietrzu niż w
pomieszczeniu. Aktywność na zewnątrz to doskonały sposób na dotlenienie
organizmu, ponadto świeże powietrze sprzyja większej efektywności.
Ćwiczenie na dworze ma jeszcze jedną zaletę ? w ten sposób można
dostarczyć organizmowi odpowiedniej dawki witaminy D. Właśnie dlatego
siłownie plenerowe to świetny pomysł na poprawę swojej sprawności
ruchowej i pozostanie w formie.
Siłownia plenerowa - jakie korzyści niesie ćwiczenie na siłowniach plenerowych?
Nie
ulega wątpliwości, że regularne uprawianie sportu czy wykonywanie
treningów pozwala nie tylko pozostać w dobrej formie, ale także wpływa
na samopoczucie. Osoby ćwiczące kilka razy w tygodniu mają także lepszą
pamięć i świeższy umysł. Siłownia plenerowa jest więc sposobem na
poprawę swojej sprawności, ale także na odniesienie szeregu innych
korzyści.
Sposób na dobrą kondycję
Osoby starsze często
chciałyby regularnie ćwiczyć, jednak wiele ośrodków nie posiada
specjalnych programów czy sprzętów przeznaczonych dla seniorów. Inter
System oferuje jednak szeroką gamę urządzeń, które sprawią, że siłownia
plenerowa będzie mogła być miejscem idealnym dla osób starszych.
Urządzenia mogą być instalowane na osiedlach oraz na wolnych
przestrzeniach na świeżym powietrzu. Siłownia plenerowa doskonale
sprawdzi się także w ośrodkach prozdrowotnych, a więc w sanatoriach,
domach opieki społecznej czy ośrodkach rehabilitacyjnych. Może składać
się ze sprzętów służących do rozciągania, czyli przede wszystkim
drążków, a także umożliwiających wzmacnianie mięśni takich jak
koordynator czy talerze. Siłownia plenerowa powinna być także wyposażona
w urządzenia pozwalające pracować nad zachowywaniem równowagi i
balansem ciała.
Jaka powinna być siłownia dla seniorów?
Siłownia
plenerowa dla seniorów powinna nie tylko umożliwić ruch, ale także
wspomagać procesy rehabilitacyjne czy przeciwdziałać obniżającej się
sprawności ruchowej. Najważniejsze, by urządzenia były dostosowane do
osób w podeszłym wieku. Tym samym podczas korzystania z siłowni osoby
starsze nie będą się musiały obawiać, że nadwyrężą mięśnie czy stawy.
Siłownia plenerowa stworzona ze sprzętów od Inter System jest
dostosowana do osób z niewielką obszernością ruchów i niską aktywnością
fizyczną. Poszczególne sprzęty mają pozwolić ciału wzmocnić się bez
jednoczesnego przemęczania mięśni, dzięki czemu możliwa jest bezpieczna i
efektywna praca nad kondycją fizyczną. Siłownia plenerowa sprawdzi się
doskonale nie tylko w przypadku zdrowych seniorów chcących zadbać o
swoją formę, ale także u osób borykających się z zaburzeniami równowagi
czy chcących potraktować aktywność na świeżym powietrzu jako sposób na
bardziej efektywną rehabilitację.